Dein persönlicher Erfolg wird sichtbar, wenn Du vor und nach dem Kurs deine Maße vergleichst...und deinen Erfolg schwarz auf weiss sehen wirst.
16 Wochen lang, 2x pro Woche 1 Stunde Training.
Der Erfolg der Teilnehmer ist gigantisch.
Wie z.B.:
23 cm Bauchumfang weniger, 13 kg weniger, signifikanter Muskelaufbau mit viel Spaß.
Da bei den Bootcamp-Workouts vor allem die großen Muskelgruppen im Körper (Bauch, Beine und Po) angesprochen werden, steigern wir somit deutlich den Grundumsatz. Wir verbrauchen also mehr Kalorien, selbst wenn wir faul auf der Couch liegen. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angekurbelt.
Die geheime Formel ist: 2 x / Woche Bootcamp
und zusätzlich täglich min 40 Minuten gehen, walken, laufen, rudern, radeln, schwimmen, tanzen, inlinern, Yoga, spazieren... was auch immer dein Herz begehrt.
Dazu eine kleine Ernährungsverbesserung mit minimalen Veränderungen.
