Du bist erfolgreich?
Aber was tust du für dich?
Genau dafür habe ich Yoga für starke Typen entwickelt!
Um Menschen mit wenig Zeit zu bewegen, die selber viel bewegen!
Die Vorteile von Yoga im 1:1 hier am Phoenixsee oder Online sind:
Du kommst an in einem schönen Personal Training Studio mit einer ruhigen Atmosphäre direkt am Phoenixsee.
ein Parkplatz steht extra für dich bereit
du kannst die hier umziehen oder sogar danach duschen, so ist es möglich, direkt wieder in den Betrieb zu fahren
die Stunde ist ganz auf dich und dein Fitnesslevel abgestimmt
Welche Voraussetzungen muss ich haben?
Gar keine!
Ich habe ewig lange keinen Sport mehr gemacht!
Na dann, los geht´s dann kannst du das in ein paar Wochen nicht mehr sagen:-)
Kann ich das mit Schmerzen machen?
Wenn ärztlich abgeklärt ist, dass du dich bewegen solltest und dir das hilft, dann ist es genau das Richtige für dich.
Du bist bei einer erfahrenen Trainerin, die gleichzeitig auch zertifiziert ist in einer erfolgreichen Methode der Schmerztherapie.
Was genau wird denn da so gemacht?
Yoga ist vielseitig und wir passen die Stunde komplett an dein Level an.
Du wirst beweglicher
Füße, Beine, Hüfte, Rücken, Arme, Schultern und Nacken werden sich weicher und elastischer anfühlen.
Der erste Schritt ist, dass du dich in kurzer Zeit deutlich beweglicher fühlen wirst.
Wir kräftigen in den Übungen die Körpermitte Schultern und Beine.
Gleichzeitig entspannen wir in den Übungen.
Aber warum für Männer?
Im Yoga ist mir sofort aufgefallen, dass insbesondere Männer eigentlich interessiert und neugierig sind.
Dennoch nicht ganz zufrieden sind, weil bei jedem Blick zur geübten, gelenkigen Nachbarin schon eher Frust aufkommt.
Das Feedback ist trotzdem positiv und viele, die nicht ganz so beweglich sind, wollen gerne die Vorteile von Yoga nutzen.
Das inspirierte mich, mich weiterzubilden und noch einmal mehr zu verstehen, was Männer am Yoga begeistert, was sie brauchen und wie sie es umsetzen.
Dabei half mir neben meiner Ausbildung zum Yoga Personal Trainer,
meine über 30 jährige Erfahrung als Tanzcoach und Personal Trainerin:
herauszufinden, wie Männer Bewegung umsetzen,
was sie gut können und
was sie anhand der Anatomie schwerer fällt.. jedenfalls auf den ersten Blick!
Das unterm Strich alles eine Trainingsfrage ist und dass es viele Herren gibt, die beweglicher sind als einige Ladys ist ja natürlich auch klar.
Kann ich denn da überhaupt als Yoga Dummie mitmachen???
JA!
Denn genau aus DIESEM Grund, mache ich Yoga in Dortmund
für starke Typen NUR 1:1 im Personal Training -
und online, wenn du unterwegs bist oder zu weit weg wohnst.
(das klappt sogar richtig gut)
damit ich du genau da abhole, wo du bist!
Alle Übungen werden genau so aufgebaut, dass es dir leicht fällt mitzumachen.
Mit regelmäßigem Training wirst du feststellen, dass du nicht nur deutlich gelenkiger wirst, sondern auch viel kräftiger.
Zusätzlich gibt es am Ende der Stunde einen Entspannungsteil, indem Geist und Körper zur Ruhe kommen.
So kommst du mental und physisch gestärkt aus der Stunde, wieder in den Alltag zurück.
Als Führungskraft ist man extremen Belastungen ausgesetzt. Yoga ist das perfekte Pendant.
Die Beweglichkeit lindert Rückenschmerzen und die Ruhe inspiriert den Geist für neue kreative Höchstleistungen.
Und?
Bist du neugierig geworden?
und gleiche deinen alltäglichen Stress durch sanftes Bewegen aus.
Du kommst gestärkt in den Alltag zurück.