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Hier sind 2 TRAININGSPLÄNE:
Hey, du bist schon hier gelandet,
dann starte heute noch mit deinem Trainingsplan.
Kurze Anleitung zum Trainingsplan:
du siehst hier 5 Wochen untereinander:
steige einfach an dem Wochentag ein, wann du willst.
Mache dann jeden Tag das 5-7 Minuten Video.
Wenn du mal 1 Tag aussetzt... überspringe einfach ohne nachsitzen...:-)
Also 1 Video pro Tag
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