top of page

Hier sind 2 TRAININGSPLÄNE:

Hey, du bist schon hier gelandet,

dann starte heute noch mit deinem Trainingsplan.

Kurze Anleitung zum Trainingsplan:

du siehst hier 5 Wochen untereinander:

steige einfach an dem Wochentag ein, wann du willst.

Mache dann jeden Tag das 5-7 Minuten Video.

Wenn du mal 1 Tag aussetzt... überspringe einfach ohne nachsitzen...:-)

Also 1 Video pro Tag

bottom of page