Nackenverspannungen lösen und die Haltung verbessern
-das geht auch mit wenig Zeit -
4 Wochen intensiv Start.
Aufrechter stehen. Freier bewegen. Spürbar leichter leben.
das schaffst du in dein 4 Wochen 1:1 Coaching
- individuel-
- online oder vor Ort
Für Menschen, die wissen, dass Haltung Kraft, Energie und Erfolg ausstrahlt.
Fühlst du dich manchmal so:
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Die Schultern hängen nach vorne -und du siehst es erst auf Fotos?
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​Dein Nacken spannt. Dein Rücken meldet sich. Sitzen wird anstrengend.
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​Du fühlst dich steif und unbeweglich-manchmal älter, als du bist?
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Du hast schon vieles probiert- aber nichts hat langfristig geholfen?
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Dann ist es Zeit für eine Veränderung -individuell, wirksam, nachhaltig und passend in deinen Tag.
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Was du brauchst ist kein Trainingsplan, sondern einen Plan für deinen Körper
In 4 Wochen verändern wir gemeinsam:
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Deine Haltung - von innen heraus stabil und aufgerichtet
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Deine Beweglichkeit - durch gezielte Mobilisation und Faszienarbeit
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Dein Körpergefühl - durch bewusste, funktionelle Bewegung
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Deine Beschwerden - durch nachhaltige Ursachenarbeit
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Ob live oder online - du bekommst 1 : 1 Begleitung, angepasst an dich, deinen Alltag und dein Tempo.
Dein 4 Wochen Programm im Überblick:
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4 x persönliche 1:1 Trainings
oder wahlweise
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8 x 30 Minuten 1:1 Online Training
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Haltungs & Bewegungsanalyse
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2 maßgeschneiderte gut angeleitete Übungen
für 1 Woche
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Video der Übungen zur Erinnerung
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Nach 4 Wochen hast du 8 wertvolle Übungen, die genau zu dir passen.
Damit bekommst du einen Workflow für deinen Alltag, den du ewig nutzen kannst!
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Preis: 600,00 Euro + MwSt.
Wenn du mit mir arbeitest, wirst du das bald auch erleben:
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Deine Haltung wird bewusster, aufrechter - sichtbar & spürbar
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Du bewegst dich freier - im Alltag, im Job, beim Sport
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Du wirst dir selber bewusster - körperlich und mental
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Du investierst nicht in Training- sondern in Lebensqualität
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das hast du dann davon!
Bruno
ist fit für seine Shows:
Unser Inhalt:
Yoga, Krafttraining, Laufen, Faszientraining, Bühnenpräsenz, Tanzen
Pierre
als Sternekoch
brauchst du Kondition, Beweglichkeit ,Kraft,
mentale Stärke und Kondition.
Robert
Als Bestager Model muss er beweglich sein und elegant.
-Laufstegtraining, Faszientraining, Ganganalyse
BRUNO "GÃœNNA" KNUST
OLPKETALTHEATER
PIERRE BECKERLING
STERNEKOCH
ROBERT HERZOG
BEST-AGER MODEL
Gestatten,ich bin Petra
Tanz-Weltmeisterin, Personal Trainerin, Yogalehrerin, Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht... und einiges mehr.
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In 30 Jahren Erfahrung als Personal Trainerin in Dortmund habe ich bemerkt, dass Haltung bei fast allen Menschen sehr vernachlässigt wird, was schwere Folgen haben kann.​
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Meine einzigartige Expertise hilft mir auch einzigartig zu arbeiten.
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Mein Ziel ist es, dass du viel Wissen von mir mit an die Hand bekommst damit du einen gesunden und bewegten Lifestyle führst.
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