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Hier sind 2 TRAININGSPLÄNE:

Hey, du bist schon hier gelandet,

dann starte heute noch mit deinem Trainingsplan.

Danach startet der 8 Wochen Zoom Kurs  Gut zu Fuß.

Kurze Anleitung zum Trainingsplan:

du siehst hier 5 Wochen untereinander:

steige einfach an dem Wochentag ein, wann du willst.

Mache dann jeden Tag das 5-7 Minuten Video.

Wenn du mal 1 Tag aussetzt... überspringe einfach ohne nachsitzen...:-)

Also 1 Video pro Tag

Und hier ist dein Wochen Trainingsplan für dich

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